Quel poids choisir pour une couverture lestée ?
C'est la première question que tout le monde se pose, et la seule qui compte vraiment avant d'acheter. Une couverture trop légère ne fait pas d'effet. Une couverture trop lourde devient inconfortable et finit au placard.
La règle des 10 %
Le poids se choisit à environ 10 % de votre poids corporel. C'est la règle utilisée partout, et elle fonctionne dans l'immense majorité des cas.
Une personne de 70 kg sera bien avec une couverture de 7 kg. Un enfant de 30 kg avec une couverture de 3 kg.
Le tableau, pour aller vite
| Votre poids | Poids de la couverture |
|---|---|
| Moins de 20 kg | 1 à 2 kg |
| 20 à 30 kg | 2 à 3 kg |
| 30 à 40 kg | 3 à 4 kg |
| 40 à 55 kg | 4 à 5 kg |
| 55 à 70 kg | 5 à 7 kg |
| 70 à 85 kg | 7 à 8 kg |
| 85 à 100 kg | 9 à 10 kg |
| Plus de 100 kg | 11 à 12 kg |
Vous hésitez entre deux poids ?
Prenez le plus léger. C'est le conseil que nous donnons systématiquement, pour une raison simple : on s'habitue vite à une couverture un peu légère, jamais à une couverture trop lourde. Une couverture qui gêne la respiration ou empêche de se retourner ne sera pas utilisée.
C'est encore plus vrai pour un premier essai. Si vous n'avez jamais dormi sous une couverture lestée, la sensation surprend les deux ou trois premières nuits.
Les cas où la règle ne suffit pas
Vous dormez à deux
Le poids se calcule sur la personne, pas sur le lit. Si vous faites 60 kg et votre partenaire 90 kg, une couverture unique ne conviendra correctement à aucun des deux. Deux solutions : deux couvertures individuelles en 135 x 200 cm, ou notre modèle DUO, conçu pour un lit deux places avec un poids différent de chaque côté.
Vous êtes de forte corpulence
Au-delà de 120 kg, restez sur 12 kg. Monter davantage n'apporte rien : la pression profonde agit par répartition uniforme, pas par accumulation.
C'est pour un enfant
La règle des 10 % s'applique aussi, mais le format compte autant que le poids. Une couverture doit couvrir l'enfant sans dépasser largement du lit. Nous détaillons ça dans notre guide dédié aux couvertures lestées pour enfants.
Vous avez plus de 70 ans
Descendez d'un cran par rapport à la règle. Une personne de 70 kg sera souvent plus à l'aise avec 5 ou 6 kg qu'avec 7, notamment si elle a des difficultés à se retourner la nuit.
Et la taille dans tout ça ?
Le poids et la taille sont deux choix séparés. La couverture lestée ne se choisit pas comme une couette : elle doit couvrir le corps, pas le lit. Une 135 x 200 cm convient à une personne seule, quelle que soit la taille du matelas.
| Taille | Pour qui |
|---|---|
| 60 x 100 cm | tout-petits, ou usage sur les genoux |
| 90 x 120 cm | enfant jusqu'à 6 ans environ |
| 100 x 150 cm | enfant de 6 à 10 ans |
| 110 x 170 cm | préadolescent et adolescent |
| 135 x 200 cm | adulte, la taille la plus choisie |
| 150 x 220 cm | adulte grand, ou qui aime être bien couvert |
Ce qu'il faut retenir
- 10 % du poids du corps, c'est la base.
- Entre deux poids, prenez le plus léger.
- Le poids dépend de la personne, la taille dépend du gabarit, jamais du lit.
- À deux, il faut deux couvertures ou un modèle DUO.
Un doute sur votre cas ? Notre service client français répond sous 24 h, écrivez-nous, on vous aiguille sans vous vendre quoi que ce soit.
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