Das Schlaf-Tagebuch

Gewichtete Decke und Angst: sich natürlich beruhigen

Kann eine Gewichtsdecke Angstzustände und Stress reduzieren? Der beruhigende Mechanismus, was Studien sagen und wie man sie im Alltag einsetzt.

Gewichtsdecke, Depression und Burnout: Kann sie bei der Genesung helfen?

Kann eine Gewichtsdecke Depressionen oder Burnout begleiten? Der beruhigende Mechanismus, was die Forschung besagt und welche Grenzen zu beachten sind.

Gewichtete Decke und Menopause: Besser schlafen trotz Hitzewallungen

Hitzewallungen, nächtliches Erwachen: Kann eine Gewichtsdecke in den Wechseljahren helfen? Mechanismus, Vorsichtsmaßnahmen und bevorzugtes Material.