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Comment choisir le poids
Le repère le plus courant consiste à viser environ 10 % du poids du corps de la personne qui va l'utiliser. Le tableau ci-dessous donne des ordres de grandeur indicatifs, à ajuster selon la morphologie et le ressenti.
| Poids de la personne | Poids de couverture |
|---|---|
| de 20 à 30 kg | 2 à 3 kg |
| de 30 à 50 kg | 4 à 5 kg |
| de 50 à 70 kg | 6 à 7 kg |
| de 70 à 90 kg | 8 à 9 kg |
| plus de 90 kg | 10 à 12 kg |
Entre deux poids, prenez le plus léger. Une couverture un peu trop légère se laisse oublier, une couverture trop lourde devient vite gênante et finit rangée dans le placard.
Une couverture lestée est un article de confort, ce n'est pas un dispositif médical. En cas de doute, notamment pour un enfant, une personne à mobilité réduite ou une personne suivie pour un trouble respiratoire ou circulatoire, demandez l'avis d'un professionnel de santé avant utilisation.
Vos questions, nos réponses
Quel poids choisir pour un enfant TDAH qui bouge énormément la nuit ?
Partez sur environ 10 % de son poids, puis arrondissez au modèle disponible le plus léger. Un enfant très mobile a besoin de pouvoir changer de position librement, et un poids trop élevé bloque ces mouvements. S'il repousse la couverture au bout de dix minutes, c'est souvent un problème de poids ou de format, pas de motivation.
Au bout de combien de temps sait-on si cela change quelque chose ?
Comptez au moins une à deux semaines avec un horaire de coucher stable, sinon vous mesurez surtout les variations de la journée. Notez simplement l'heure d'endormissement et le nombre de sorties du lit. Les 100 nuits d'essai satisfait ou remboursé laissent largement le temps de trancher.
Peut-on l'utiliser pendant les devoirs ou en classe ?
Pour un usage assis, le gilet lesté pour enfants est plus adapté qu'une couverture : les bras restent libres et il se retire seul. Nous conseillons des séquences de vingt à trente minutes suivies d'une pause sans lestage. Pour une utilisation en classe, l'accord de l'enseignant et l'avis de l'ergothérapeute évitent bien des malentendus.
Mon ado pèse 60 kg, quel modèle prendre ?
Environ 6 kg, en format adulte 135 x 200 cm s'il dort dans un lit d'une place. À cet âge la matière compte autant que le poids : le coton pour ceux qui ont vite chaud, la peluche pour ceux qui aiment être enveloppés. La housse s'échange sans changer le noyau lesté.
Est-ce que le lestage remplace le suivi ou le traitement du TDAH ?
Non. Une couverture lestée est un objet de confort, pas un dispositif médical, et nous ne promettons aucun résultat sur les symptômes. Elle s'ajoute simplement à ce qui est déjà en place, et toute question sur un traitement se règle avec le médecin qui suit la personne.