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Comment choisir le poids
Le repère le plus courant consiste à viser environ 10 % du poids du corps de la personne qui va l'utiliser. Le tableau ci-dessous donne des ordres de grandeur indicatifs, à ajuster selon la morphologie et le ressenti.
| Poids de la personne | Poids de couverture |
|---|---|
| de 20 à 30 kg | 2 à 3 kg |
| de 30 à 50 kg | 4 à 5 kg |
| de 50 à 70 kg | 6 à 7 kg |
| de 70 à 90 kg | 8 à 9 kg |
| plus de 90 kg | 10 à 12 kg |
Entre deux poids, prenez le plus léger. Une couverture un peu trop légère se laisse oublier, une couverture trop lourde devient vite gênante et finit rangée dans le placard.
Une couverture lestée est un article de confort, ce n'est pas un dispositif médical. En cas de doute, notamment pour un enfant, une personne à mobilité réduite ou une personne suivie pour un trouble respiratoire ou circulatoire, demandez l'avis d'un professionnel de santé avant utilisation.
Vos questions, nos réponses
Est-ce que je vais m'endormir plus vite dès la première nuit ?
Impossible de le promettre, et nous nous y refusons. La sensation d'enveloppement est immédiate, mais l'effet sur l'endormissement varie beaucoup d'une personne à l'autre et met souvent quelques nuits à s'installer. C'est pour cela que l'essai dure 100 nuits, satisfait ou remboursé.
Je dors à deux et mon conjoint n'aime pas le poids, quelle solution ?
Le modèle DUO existe pour cette situation : deux couettes de poids différents, reliées par une fermeture éclair ou des attaches à nouer. Chacun garde son propre lestage sans tirer sur celui de l'autre. Autre option plus simple, une couverture individuelle au format 135 x 200 cm pour la personne concernée.
J'ai souvent chaud la nuit, une couverture lestée va-t-elle me tenir plus chaud ?
Le poids en lui-même ne chauffe pas, c'est la housse qui fait la différence. Choisissez une housse coton, plus respirante, plutôt qu'une peluche. Le noyau lesté existe aussi séparément, ce qui permet d'alterner une housse légère l'été et une housse plus douce l'hiver.
Peut-on l'utiliser pendant un moment de forte angoisse ?
Beaucoup de personnes la posent sur elles quelques minutes, assises, en dehors du lit. L'important est de pouvoir la retirer à tout instant et de ne jamais se sentir enfermé dessous. Ce n'est pas un soin : si ces épisodes se répètent, parlez-en à un professionnel de santé.
Faut-il la garder toute la nuit ?
Non. Certaines personnes dorment dessous jusqu'au matin, d'autres la repoussent au bout d'une heure et se rendorment très bien. Les deux usages sont valables. Pour l'entretien, la housse passe en machine à 30 degrés et le noyau lesté se lave aussi à 30 degrés, sans sèche-linge.