Das Schlaf-Tagebuch

Gewichtete Decke und Schlaf: Ist sie wirksam bei Schlaflosigkeit?

Hilft eine Gewichtsdecke besser zu schlafen? Was Studien zu Schlaflosigkeit, Einschlafen und Melatonin sagen und wie man sie richtig anwendet.

Gewichtete Decke und Angst: sich natürlich beruhigen

Kann eine Gewichtsdecke Angstzustände und Stress reduzieren? Der beruhigende Mechanismus, was Studien sagen und wie man sie im Alltag einsetzt.

Die Vorteile einer Therapiedecke: Was die Wissenschaft sagt

Einschlafstörungen, Angst, ADHS, Autismus: Was Studien über Gewichtsdecken wirklich zeigen und wie man das richtige Gewicht wählt.

Gewichtete Decke und Fibromyalgie: Kann sie Schmerzen und Schlaf lindern?

Kann eine Gewichtsdecke bei Fibromyalgie helfen? Was die Forschung über Schmerz und Schlaf sagt und welche Vorsichtsmaßnahmen zu beachten sind.

Gewichtete Decke und Autismus: Kann sie beruhigen und den Schlaf verbessern?

Kann eine Gewichtsdecke Autisten helfen? Was Studien zu Schlaf und sensorischer Beruhigung zeigen und wie man die richtige auswählt.

Gewichtsdecke, Depression und Burnout: Kann sie bei der Genesung helfen?

Kann eine Gewichtsdecke Depressionen oder Burnout begleiten? Der beruhigende Mechanismus, was die Forschung besagt und welche Grenzen zu beachten sind.

Gewichtete Decke und ADHS bei Erwachsenen: Kann sie helfen, zur Ruhe zu kommen?

ADHS bei Erwachsenen, Unruhe, abendliche Einschlafprobleme: Kann eine Gewichtsdecke helfen? Was Studien zeigen und wie man sie im Alltag nutzt.

Gewichtete Decke: Ärzte- und Studienmeinungen

Was denken Ärzte über Gewichtsdecken? Expertenmeinungen, klinische Studien und der tatsächliche Evidenzgrad zu Schlaf, Angst und ADHS.