Le Journal du sommeil

Quel poids pour une couverture lestée ?

La règle des 10 % du poids du corps, un repère par morphologie et les cas où ajuster. Le guide clair pour choisir le bon poids.

Couverture lestée : le guide complet 2026

Principe, bienfaits, poids, matières, entretien : tout comprendre avant de choisir votre couverture lestée.

Couverture lestée ou somnifère : que choisir ?

Approche naturelle ou médicament face à l'insomnie : ce qu'il faut savoir avant de décider.

Couverture lestée : quel tissu et quelle housse ?

Coton, bambou, maille douce : comment choisir le tissu et la housse selon la saison et votre peau.

Comment laver et entretenir une couverture lestée ?

Housse, partie lestée, séchage : le mode d'emploi pour garder votre couverture lestée propre et durable.

Couverture lestée pour couple : quel modèle choisir ?

Une grande pour deux, ou deux individuelles ? Comment bien dormir à deux sous une couverture lestée.

Couverture lestée pour ado : quel poids choisir ?

Écrans, stress scolaire, coucher tardif : la couverture lestée pour ado, quel poids et quelles précautions.

Couverture lestée et syndrome des jambes sans repos

Ces fourmillements qui empêchent de dormir : la couverture lestée peut-elle aider ? Le point honnête.

Couverture lestée ou couette : que choisir ?

Couette et couverture lestée ne jouent pas le même rôle. Comment les choisir, et les combiner.

Billes de verre ou d'acier : que choisir ?

Verre ou acier inoxydable : le garnissage change le toucher et l'épaisseur. Le comparatif pour bien choisir.