Lit de jour cabane avec toit en pin massif
ou
Une question avant de commander ? On vous répond sous 24 h sur la page contact.
Un lit de jour façon cabane : des barrières sur trois côtés, comme un petit canapé, et un toit en forme de maison pour créer un coin douillet. Idéal pour une chambre d'enfant qui sert aussi d'espace de jeu et de lecture.
Les points forts
- Des barrières sur trois côtés : le couchage est bien encadré, et le lit se transforme en banquette le jour.
- Un toit en forme de maison : environ 176 cm de haut, à décorer de guirlandes ou de voilages.
- Du pin massif : un bois naturel et chaleureux.
- Lattes incluses : des lattes en contreplaqué sont fournies, il ne reste que le matelas à ajouter.
- Trois finitions : naturel, cire marron ou blanc, chacune avec son propre dessin de barrières.
Caractéristiques
- Matériaux : pin massif, lattes en contreplaqué
- Tailles de couchage : 80 x 200 cm, ou 90 x 200 cm en finition cire marron uniquement
- Hauteur du toit : environ 176 cm
- Barrières : sur trois côtés
- Lattes : incluses
- Finitions : naturel, cire marron ou blanc, au dessin de barrières différent (voir photos)
Livraison et montage
- Montage requis
- Matelas, coussins et décoration non inclus
Entretien
Dépoussiérez le bois avec un chiffon doux, légèrement humide si besoin, puis séchez. Évitez les produits abrasifs.
Toutes les tailles de nos sommiers et matelas sont compatibles avec les couvertures lestées Pondéra.
Choisir les options
Bien preparer son sommeil : la routine du soir
Un bon endormissement se construit dans les heures qui precedent le coucher. Voici les leviers simples qui, mis bout a bout, aident votre corps a basculer naturellement vers le sommeil.
Comprendre son rythme circadien
Votre corps suit une horloge interne d'environ 24 heures qui regule la production de melatonine, l'hormone du sommeil. Elle se cale surtout sur la lumiere.
Le reflexe le plus efficace : des horaires reguliers, coucher et lever a heure a peu pres fixe, meme le week-end. Exposez-vous a la lumiere du jour le matin, et baissez l'intensite lumineuse le soir pour signaler a votre cerveau qu'il est temps de ralentir.
Le diner : ni trop tard, ni trop lourd
Un dernier repas pas apres 21h laisse le temps a la digestion de se faire avant le coucher : le corps peut alors se consacrer a la recuperation plutot qu'a l'assimilation.
Le soir, on allege : moins de graisses et de sucres rapides. On evite surtout la cafeine (cafe, the, sodas) apres la mi-journee et l'alcool, qui fragmente le sommeil profond.
Les ecrans : on coupe avant 22h
La lumiere bleue des telephones, tablettes et televisions retarde la production de melatonine et trompe le cerveau sur l'heure qu'il est.
L'ideal : plus d'ecran apres 22h, ou au moins 30 a 60 minutes avant de dormir. Remplacez le scroll par une activite calme et deconnectee.
Le rituel detente
Offrez a votre cerveau un signal clair de fin de journee : quelques minutes de meditation ou de respiration lente, une lecture apaisante, une lumiere tamisee, une temperature de chambre fraiche (18 a 19 °C).
C'est la que la couverture lestee prend tout son sens : sa pression profonde et enveloppante aide le systeme nerveux a relacher les tensions, comme une etreinte rassurante qui prepare au sommeil.
