Sommier en similicuir avec LED et télécommande
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Un lit au design simple et intemporel, avec une lumière que vous réglez sans quitter l'oreiller : la bande LED se pilote à la télécommande, de l'allumage aux couleurs. Sa structure en acier et son revêtement en similicuir en font un lit solide et facile à vivre.
Les points forts
- Tout se règle à distance : télécommande 24 touches pour l'allumage, la luminosité et les couleurs.
- Un effet flottant : placée sous le cadre, la bande LED diffuse un éclairage indirect.
- Une base solide : structure en acier laqué époxy et lattes en bois.
- Un similicuir facile à vivre : il s'entretient d'un chiffon légèrement humide.
- Deux coloris : noir pour une chambre graphique, blanc pour une ambiance lumineuse.
Caractéristiques
- Revêtement : similicuir
- Structure : acier laqué époxy
- Tête de lit : contreplaqué habillé de similicuir
- Lattes : en bois, incluses
- Éclairage : bande LED, connecteur USB, télécommande 24 touches
- Tailles disponibles : 100 x 200, 120 x 200, 140 x 200, 160 x 200 et 180 x 200 cm
- Coloris : noir ou blanc, selon la taille
Livraison et montage
- Montage requis
- Matelas non inclus
- Adaptateur secteur USB 5 V non inclus
Entretien
Essuyez le similicuir avec un chiffon légèrement humide, puis séchez. Débranchez la bande LED avant tout nettoyage.
Toutes les tailles de nos sommiers et matelas sont compatibles avec les couvertures lestées Pondéra.
Choisir les options
Bien preparer son sommeil : la routine du soir
Un bon endormissement se construit dans les heures qui precedent le coucher. Voici les leviers simples qui, mis bout a bout, aident votre corps a basculer naturellement vers le sommeil.
Comprendre son rythme circadien
Votre corps suit une horloge interne d'environ 24 heures qui regule la production de melatonine, l'hormone du sommeil. Elle se cale surtout sur la lumiere.
Le reflexe le plus efficace : des horaires reguliers, coucher et lever a heure a peu pres fixe, meme le week-end. Exposez-vous a la lumiere du jour le matin, et baissez l'intensite lumineuse le soir pour signaler a votre cerveau qu'il est temps de ralentir.
Le diner : ni trop tard, ni trop lourd
Un dernier repas pas apres 21h laisse le temps a la digestion de se faire avant le coucher : le corps peut alors se consacrer a la recuperation plutot qu'a l'assimilation.
Le soir, on allege : moins de graisses et de sucres rapides. On evite surtout la cafeine (cafe, the, sodas) apres la mi-journee et l'alcool, qui fragmente le sommeil profond.
Les ecrans : on coupe avant 22h
La lumiere bleue des telephones, tablettes et televisions retarde la production de melatonine et trompe le cerveau sur l'heure qu'il est.
L'ideal : plus d'ecran apres 22h, ou au moins 30 a 60 minutes avant de dormir. Remplacez le scroll par une activite calme et deconnectee.
Le rituel detente
Offrez a votre cerveau un signal clair de fin de journee : quelques minutes de meditation ou de respiration lente, une lecture apaisante, une lumiere tamisee, une temperature de chambre fraiche (18 a 19 °C).
C'est la que la couverture lestee prend tout son sens : sa pression profonde et enveloppante aide le systeme nerveux a relacher les tensions, comme une etreinte rassurante qui prepare au sommeil.
