Lit plateforme avec niches de rangement, 80 x 200 cm
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Un lit bas et graphique pour une chambre d'ado, un studio ou une chambre d'amis : ses niches ouvertes, intégrées au cadre, accueillent livres, jouets ou paniers sans meuble supplémentaire. Sa silhouette basse en fait un meuble à part entière, qui structure la pièce tout en gardant l'essentiel accessible.
Les points forts
- Le rangement intégré : des niches ouvertes dans le cadre, toujours à portée de main.
- Une ligne basse : 35 cm de hauteur pour une allure moderne et aérée.
- Un format compact : pensé pour un matelas 80 x 200 cm, il se glisse aussi bien le long d'un mur que sous une fenêtre.
- Une structure stable : bois d'ingénierie, jusqu'à 140 kg.
- Trois finitions : chêne fumé, noir ou gris béton.
Caractéristiques
- Matière : bois d'ingénierie
- Rangement : niches ouvertes intégrées au cadre
- Dimensions : 203 x 83 x 35 cm (L x l x H)
- Matelas compatible : 80 x 200 cm
- Charge maximale : 140 kg
- Finitions : chêne fumé, noir ou gris béton
Livraison et montage
- Montage requis
- Matelas 80 x 200 cm non inclus
- Paniers et objets de décoration non inclus
Entretien
Dépoussiérez avec un chiffon sec ou légèrement humide, puis séchez. Évitez les produits abrasifs.
Toutes les tailles de nos sommiers et matelas sont compatibles avec les couvertures lestées Pondéra.
Choisir les options
Bien preparer son sommeil : la routine du soir
Un bon endormissement se construit dans les heures qui precedent le coucher. Voici les leviers simples qui, mis bout a bout, aident votre corps a basculer naturellement vers le sommeil.
Comprendre son rythme circadien
Votre corps suit une horloge interne d'environ 24 heures qui regule la production de melatonine, l'hormone du sommeil. Elle se cale surtout sur la lumiere.
Le reflexe le plus efficace : des horaires reguliers, coucher et lever a heure a peu pres fixe, meme le week-end. Exposez-vous a la lumiere du jour le matin, et baissez l'intensite lumineuse le soir pour signaler a votre cerveau qu'il est temps de ralentir.
Le diner : ni trop tard, ni trop lourd
Un dernier repas pas apres 21h laisse le temps a la digestion de se faire avant le coucher : le corps peut alors se consacrer a la recuperation plutot qu'a l'assimilation.
Le soir, on allege : moins de graisses et de sucres rapides. On evite surtout la cafeine (cafe, the, sodas) apres la mi-journee et l'alcool, qui fragmente le sommeil profond.
Les ecrans : on coupe avant 22h
La lumiere bleue des telephones, tablettes et televisions retarde la production de melatonine et trompe le cerveau sur l'heure qu'il est.
L'ideal : plus d'ecran apres 22h, ou au moins 30 a 60 minutes avant de dormir. Remplacez le scroll par une activite calme et deconnectee.
Le rituel detente
Offrez a votre cerveau un signal clair de fin de journee : quelques minutes de meditation ou de respiration lente, une lecture apaisante, une lumiere tamisee, une temperature de chambre fraiche (18 a 19 °C).
C'est la que la couverture lestee prend tout son sens : sa pression profonde et enveloppante aide le systeme nerveux a relacher les tensions, comme une etreinte rassurante qui prepare au sommeil.
