Sommier en pin massif avec LED
ou
Une question avant de commander ? On vous répond sous 24 h sur la page contact.
Un cadre de lit bas en pin massif, souligné d'une bande LED qui crée un effet de lit flottant et une lumière douce pour la nuit. Couleurs, modes et intensité se règlent pour composer l'ambiance qui vous ressemble.
Les points forts
- Un effet flottant : la bande LED éclaire le pourtour du lit pour une ambiance tamisée.
- Une lumière personnalisable : couleurs, modes et luminosité se règlent grâce au contrôleur USB fourni.
- Du pin massif : un bois solide, pour un style chaleureux.
- Lattes incluses : des lattes en contreplaqué soutiennent le matelas.
- Une ligne basse : 21 cm de hauteur de cadre pour une chambre plus aérée.
Caractéristiques
- Matériaux : cadre en pin massif, lattes en contreplaqué
- Tailles disponibles : 75 x 190, 90 x 190, 90 x 200, 100 x 200, 120 x 190, 120 x 200, 135 x 190, 140 x 190, 140 x 200, 150 x 200, 160 x 200 et 200 x 200 cm
- Hauteur du cadre : 21 cm
- Éclairage : bande LED, couleurs, modes et luminosité réglables par contrôleur
- Alimentation : USB 5 V, à brancher sur un adaptateur secteur USB certifié
- Finitions : cire marron, naturel ou blanc, selon la taille
Livraison et montage
- Contenu de la livraison : le cadre de lit, les lattes, la bande LED et son contrôleur
- Montage requis
- Matelas et adaptateur secteur USB non inclus
Entretien
Dépoussiérez le bois avec un chiffon sec, éclairage débranché. Aérez régulièrement votre matelas.
Toutes les tailles de nos sommiers et matelas sont compatibles avec les couvertures lestées Pondéra.
Choisir les options
Bien preparer son sommeil : la routine du soir
Un bon endormissement se construit dans les heures qui precedent le coucher. Voici les leviers simples qui, mis bout a bout, aident votre corps a basculer naturellement vers le sommeil.
Comprendre son rythme circadien
Votre corps suit une horloge interne d'environ 24 heures qui regule la production de melatonine, l'hormone du sommeil. Elle se cale surtout sur la lumiere.
Le reflexe le plus efficace : des horaires reguliers, coucher et lever a heure a peu pres fixe, meme le week-end. Exposez-vous a la lumiere du jour le matin, et baissez l'intensite lumineuse le soir pour signaler a votre cerveau qu'il est temps de ralentir.
Le diner : ni trop tard, ni trop lourd
Un dernier repas pas apres 21h laisse le temps a la digestion de se faire avant le coucher : le corps peut alors se consacrer a la recuperation plutot qu'a l'assimilation.
Le soir, on allege : moins de graisses et de sucres rapides. On evite surtout la cafeine (cafe, the, sodas) apres la mi-journee et l'alcool, qui fragmente le sommeil profond.
Les ecrans : on coupe avant 22h
La lumiere bleue des telephones, tablettes et televisions retarde la production de melatonine et trompe le cerveau sur l'heure qu'il est.
L'ideal : plus d'ecran apres 22h, ou au moins 30 a 60 minutes avant de dormir. Remplacez le scroll par une activite calme et deconnectee.
Le rituel detente
Offrez a votre cerveau un signal clair de fin de journee : quelques minutes de meditation ou de respiration lente, une lecture apaisante, une lumiere tamisee, une temperature de chambre fraiche (18 a 19 °C).
C'est la que la couverture lestee prend tout son sens : sa pression profonde et enveloppante aide le systeme nerveux a relacher les tensions, comme une etreinte rassurante qui prepare au sommeil.
