Matelas en jacquard blanc et gris, 2 fermetés
ou
Une question avant de commander ? On vous répond sous 24 h sur la page contact.
Deux conforts, une même élégance : ce matelas à la housse jacquard blanc et gris se décline en version moyennement doux, pour un accueil moelleux, ou moyennement ferme, pour un soutien plus tonique.
Les points forts
- Un confort à la carte : moyennement doux si vous aimez vous enfoncer légèrement, moyennement ferme si vous préférez être porté en surface.
- Version moyennement doux : des ressorts Bonnell associés à une couche de mousse, pour un accueil souple et équilibré.
- Version moyennement ferme : une mousse infusée de gel, plus tonique.
- Une housse jacquard : des teintes blanc et gris pour un rendu soigné et intemporel.
- 9 tailles : du 70 x 200 au 140 x 200 cm, dont le 80 x 160 cm pour les lits junior.
Caractéristiques
- Fermeté : moyennement doux ou moyennement ferme
- Moyennement doux : ressorts Bonnell et mousse, dans toutes les tailles
- Moyennement ferme : mousse infusée de gel, en 70 x 200 et 120 x 200 cm
- Housse : tissu jacquard blanc et gris
- Tailles disponibles : 70 x 200, 80 x 160, 80 x 200, 90 x 190, 90 x 200, 100 x 200, 120 x 200, 140 x 190 et 140 x 200 cm
Livraison et montage
- Matelas vendu seul : sommier et linge de lit non inclus
Entretien
Un coup de chiffon sec suffit pour entretenir la housse. Aérez régulièrement la chambre et le matelas.
Toutes les tailles de nos sommiers et matelas sont compatibles avec les couvertures lestées Pondéra.
Choisir les options
Bien preparer son sommeil : la routine du soir
Un bon endormissement se construit dans les heures qui precedent le coucher. Voici les leviers simples qui, mis bout a bout, aident votre corps a basculer naturellement vers le sommeil.
Comprendre son rythme circadien
Votre corps suit une horloge interne d'environ 24 heures qui regule la production de melatonine, l'hormone du sommeil. Elle se cale surtout sur la lumiere.
Le reflexe le plus efficace : des horaires reguliers, coucher et lever a heure a peu pres fixe, meme le week-end. Exposez-vous a la lumiere du jour le matin, et baissez l'intensite lumineuse le soir pour signaler a votre cerveau qu'il est temps de ralentir.
Le diner : ni trop tard, ni trop lourd
Un dernier repas pas apres 21h laisse le temps a la digestion de se faire avant le coucher : le corps peut alors se consacrer a la recuperation plutot qu'a l'assimilation.
Le soir, on allege : moins de graisses et de sucres rapides. On evite surtout la cafeine (cafe, the, sodas) apres la mi-journee et l'alcool, qui fragmente le sommeil profond.
Les ecrans : on coupe avant 22h
La lumiere bleue des telephones, tablettes et televisions retarde la production de melatonine et trompe le cerveau sur l'heure qu'il est.
L'ideal : plus d'ecran apres 22h, ou au moins 30 a 60 minutes avant de dormir. Remplacez le scroll par une activite calme et deconnectee.
Le rituel detente
Offrez a votre cerveau un signal clair de fin de journee : quelques minutes de meditation ou de respiration lente, une lecture apaisante, une lumiere tamisee, une temperature de chambre fraiche (18 a 19 °C).
C'est la que la couverture lestee prend tout son sens : sa pression profonde et enveloppante aide le systeme nerveux a relacher les tensions, comme une etreinte rassurante qui prepare au sommeil.
