Matelas à ressorts ensachés matelassé, confort moyen
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Des ressorts ensachés indépendants, une couche de mousse et une couche isolante qui évite de sentir les ressorts : ce matelas au confort moyen allie soutien et douceur. Sa housse matelassée aux motifs jacquard se retire et se lave.
Les points forts
- Des ressorts qui suivent vos mouvements : chaque ressort, enveloppé de tissu, répond à la pression qui s'exerce sur lui.
- Un couchage calme : la construction absorbe les bruits et les vibrations.
- Un confort moyen : un soutien sans dureté, quelle que soit votre position de sommeil.
- Trois épaisseurs : 19, 25 ou 33 cm. La version 33 cm, en confort moyen plus, ajoute 7 zones de couchage et une conception double face.
- Des formats pour les grands : 90 x 220 et 100 x 220 cm, en plus des tailles classiques.
Caractéristiques
- Composition : ressorts ensachés, couche de mousse et couche isolante
- Fermeté : confort moyen, moyen plus en 33 cm
- Épaisseur : 19, 25 ou 33 cm
- Housse : 100 % polyester, jacquard et matelassée, amovible par longue fermeture éclair
- Bordure : blanc, gris clair et noir en 19 cm ; blanc, gris et noir en 25 cm ; blanc et noir en 33 cm
- Tailles disponibles : 70 x 200, 80 x 200, 90 x 190, 90 x 200, 90 x 220, 100 x 200, 100 x 220, 120 x 200, 140 x 190, 140 x 200, 160 x 200, 180 x 200 et 200 x 200 cm
- Toutes les épaisseurs ne sont pas proposées dans toutes les tailles : les choix disponibles s'affichent lors de la sélection
Livraison et montage
- Livré compressé et roulé dans un carton
- Après déballage, laissez-lui le temps de reprendre son volume
Entretien
Lavez la housse en machine à 40 °C maximum, en évitant les lavages trop fréquents. Aérez régulièrement le matelas ; la version 33 cm peut être retournée de temps en temps.
Toutes les tailles de nos sommiers et matelas sont compatibles avec les couvertures lestées Pondéra.
Choisir les options
Bien preparer son sommeil : la routine du soir
Un bon endormissement se construit dans les heures qui precedent le coucher. Voici les leviers simples qui, mis bout a bout, aident votre corps a basculer naturellement vers le sommeil.
Comprendre son rythme circadien
Votre corps suit une horloge interne d'environ 24 heures qui regule la production de melatonine, l'hormone du sommeil. Elle se cale surtout sur la lumiere.
Le reflexe le plus efficace : des horaires reguliers, coucher et lever a heure a peu pres fixe, meme le week-end. Exposez-vous a la lumiere du jour le matin, et baissez l'intensite lumineuse le soir pour signaler a votre cerveau qu'il est temps de ralentir.
Le diner : ni trop tard, ni trop lourd
Un dernier repas pas apres 21h laisse le temps a la digestion de se faire avant le coucher : le corps peut alors se consacrer a la recuperation plutot qu'a l'assimilation.
Le soir, on allege : moins de graisses et de sucres rapides. On evite surtout la cafeine (cafe, the, sodas) apres la mi-journee et l'alcool, qui fragmente le sommeil profond.
Les ecrans : on coupe avant 22h
La lumiere bleue des telephones, tablettes et televisions retarde la production de melatonine et trompe le cerveau sur l'heure qu'il est.
L'ideal : plus d'ecran apres 22h, ou au moins 30 a 60 minutes avant de dormir. Remplacez le scroll par une activite calme et deconnectee.
Le rituel detente
Offrez a votre cerveau un signal clair de fin de journee : quelques minutes de meditation ou de respiration lente, une lecture apaisante, une lumiere tamisee, une temperature de chambre fraiche (18 a 19 °C).
C'est la que la couverture lestee prend tout son sens : sa pression profonde et enveloppante aide le systeme nerveux a relacher les tensions, comme une etreinte rassurante qui prepare au sommeil.
