Matelas 7 zones à ressorts ensachés 20 cm, housse lavable
ou
Une question avant de commander ? On vous répond sous 24 h sur la page contact.
Un matelas à ressorts ensachés de 20 cm qui vous laisse choisir votre ressenti : H2 si vous aimez un accueil plus souple, H3 si vous préférez un couchage plus ferme. Ses 7 zones de confort et sa housse entièrement amovible complètent l'ensemble.
Les points forts
- Des ressorts indépendants : 240 ressorts par m², chacun logé dans sa propre poche de tissu, pour un soutien qui suit les formes du corps.
- 7 zones de confort : le soutien est réparti différemment selon les parties du corps.
- Un contact adouci : une couche de mousse PU D25, haute densité, recouvre les ressorts.
- Moins de mouvements ressentis : les ressorts ensachés limitent la transmission des mouvements et le bruit.
- Une housse qui passe en machine : sa fermeture éclair séparable sur les 4 côtés permet de la retirer entièrement.
Caractéristiques
- Composition : ressorts ensachés (240 par m²) et mousse PU D25
- Zones de confort : 7
- Fermeté : H2 (plutôt souple) ou H3 (plutôt ferme), au choix
- Épaisseur : 20 cm
- Housse : 100 % polyester, amovible et lavable, fermeture éclair séparable sur 4 côtés
- Tailles disponibles : 80 x 200, 90 x 200, 100 x 200, 120 x 200 et 140 x 200 cm, dans les deux fermetés
Livraison et montage
- Livré roulé et emballé sous vide
- Comptez environ 72 heures dans une pièce tempérée pour qu'il retrouve sa forme
- Matelas vendu seul : sommier et linge de lit non inclus
Entretien
Retirez la housse grâce à sa fermeture éclair et lavez-la en machine. Aérez régulièrement le matelas.
Toutes les tailles de nos sommiers et matelas sont compatibles avec les couvertures lestées Pondéra.
Choisir les options
Bien preparer son sommeil : la routine du soir
Un bon endormissement se construit dans les heures qui precedent le coucher. Voici les leviers simples qui, mis bout a bout, aident votre corps a basculer naturellement vers le sommeil.
Comprendre son rythme circadien
Votre corps suit une horloge interne d'environ 24 heures qui regule la production de melatonine, l'hormone du sommeil. Elle se cale surtout sur la lumiere.
Le reflexe le plus efficace : des horaires reguliers, coucher et lever a heure a peu pres fixe, meme le week-end. Exposez-vous a la lumiere du jour le matin, et baissez l'intensite lumineuse le soir pour signaler a votre cerveau qu'il est temps de ralentir.
Le diner : ni trop tard, ni trop lourd
Un dernier repas pas apres 21h laisse le temps a la digestion de se faire avant le coucher : le corps peut alors se consacrer a la recuperation plutot qu'a l'assimilation.
Le soir, on allege : moins de graisses et de sucres rapides. On evite surtout la cafeine (cafe, the, sodas) apres la mi-journee et l'alcool, qui fragmente le sommeil profond.
Les ecrans : on coupe avant 22h
La lumiere bleue des telephones, tablettes et televisions retarde la production de melatonine et trompe le cerveau sur l'heure qu'il est.
L'ideal : plus d'ecran apres 22h, ou au moins 30 a 60 minutes avant de dormir. Remplacez le scroll par une activite calme et deconnectee.
Le rituel detente
Offrez a votre cerveau un signal clair de fin de journee : quelques minutes de meditation ou de respiration lente, une lecture apaisante, une lumiere tamisee, une temperature de chambre fraiche (18 a 19 °C).
C'est la que la couverture lestee prend tout son sens : sa pression profonde et enveloppante aide le systeme nerveux a relacher les tensions, comme une etreinte rassurante qui prepare au sommeil.
