Matelas à mémoire de forme 5 couches 17 cm, confort doux
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Si vous aimez vous glisser dans un lit qui vous enveloppe, ce matelas est fait pour vous. Ses 5 couches, dont une mousse à mémoire de forme, offrent un accueil doux et velouté sur environ 17 cm d'épaisseur.
Les points forts
- Un accueil tout en douceur : la mousse à mémoire de forme épouse les contours du corps et reprend sa forme une fois libérée.
- Une construction en 5 couches : 2 cm de mémoire de forme 40D, 14 cm puis 1 cm de mousse, entre deux faces de housse en polyester.
- Un confort doux : un accueil enveloppant, où le corps s'enfonce légèrement.
- 12 tailles : du 70 x 200 au 200 x 200 cm, dont le 80 x 160 cm.
Caractéristiques
- Composition : mémoire de forme 40D et mousse, en 5 couches
- Fermeté : confort doux
- Épaisseur : environ 17 cm
- Housse : tissu 100 % polyester, blanc ou blanc à bordure bleue selon la taille
- Tailles disponibles : 70 x 200, 80 x 160, 80 x 200, 90 x 190, 90 x 200, 100 x 200, 120 x 200, 140 x 190, 140 x 200, 160 x 200, 180 x 200 et 200 x 200 cm
Livraison et montage
- Livré compressé : laissez-lui le temps de reprendre son volume après déballage
- Matelas vendu seul : sommier et linge de lit non inclus
Entretien
Aérez régulièrement la chambre et le matelas. En cas de tache légère, tamponnez la housse avec un chiffon humide, sans détremper.
Toutes les tailles de nos sommiers et matelas sont compatibles avec les couvertures lestées Pondéra.
Choisir les options
Bien preparer son sommeil : la routine du soir
Un bon endormissement se construit dans les heures qui precedent le coucher. Voici les leviers simples qui, mis bout a bout, aident votre corps a basculer naturellement vers le sommeil.
Comprendre son rythme circadien
Votre corps suit une horloge interne d'environ 24 heures qui regule la production de melatonine, l'hormone du sommeil. Elle se cale surtout sur la lumiere.
Le reflexe le plus efficace : des horaires reguliers, coucher et lever a heure a peu pres fixe, meme le week-end. Exposez-vous a la lumiere du jour le matin, et baissez l'intensite lumineuse le soir pour signaler a votre cerveau qu'il est temps de ralentir.
Le diner : ni trop tard, ni trop lourd
Un dernier repas pas apres 21h laisse le temps a la digestion de se faire avant le coucher : le corps peut alors se consacrer a la recuperation plutot qu'a l'assimilation.
Le soir, on allege : moins de graisses et de sucres rapides. On evite surtout la cafeine (cafe, the, sodas) apres la mi-journee et l'alcool, qui fragmente le sommeil profond.
Les ecrans : on coupe avant 22h
La lumiere bleue des telephones, tablettes et televisions retarde la production de melatonine et trompe le cerveau sur l'heure qu'il est.
L'ideal : plus d'ecran apres 22h, ou au moins 30 a 60 minutes avant de dormir. Remplacez le scroll par une activite calme et deconnectee.
Le rituel detente
Offrez a votre cerveau un signal clair de fin de journee : quelques minutes de meditation ou de respiration lente, une lecture apaisante, une lumiere tamisee, une temperature de chambre fraiche (18 a 19 °C).
C'est la que la couverture lestee prend tout son sens : sa pression profonde et enveloppante aide le systeme nerveux a relacher les tensions, comme une etreinte rassurante qui prepare au sommeil.
