Matelas à ressorts Bonnell, fermeté moyenne
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Le grand classique de la literie : des ressorts Bonnell en acier, en forme de sablier et reliés entre eux, pour un couchage tonique et homogène, adouci par une couche de mousse.
Les points forts
- Un soutien régulier : les ressorts interconnectés répartissent le poids sur toute la surface du matelas.
- Un accueil confortable : une couche isolante et une couche de mousse recouvrent les ressorts.
- Une fermeté polyvalente : moyenne, elle convient à toutes les positions de sommeil.
- Une housse amovible : elle se retire grâce à une longue fermeture éclair.
- Trois épaisseurs : 18, 21 ou 23 cm, selon la hauteur de couchage souhaitée.
Caractéristiques
- Composition : ressorts Bonnell en acier, couche isolante et mousse
- Fermeté : moyenne
- Épaisseur : 18, 21 ou 23 cm
- Housse : tissu tissé finition pêche, 100 % polyester, matelassé, amovible par fermeture éclair
- Tailles disponibles : 70 x 200, 80 x 200, 90 x 190, 90 x 200, 100 x 200, 120 x 200, 140 x 190, 140 x 200, 160 x 200, 180 x 200 et 200 x 200 cm
- Coloris de bordure : blanc, gris foncé et noir ; blanc et noir
- Toutes les combinaisons de taille, de coloris et d'épaisseur ne sont pas proposées : les choix disponibles s'affichent lors de la sélection
Livraison et montage
- Livré compressé et roulé dans un carton, simple à monter à l'étage
- Après déballage, laissez le matelas reprendre sa forme avant la première nuit
- Sommier non inclus
Entretien
La housse se lave jusqu'à 40 °C ; évitez les lavages trop fréquents pour la préserver. Aérez le matelas régulièrement.
Toutes les tailles de nos sommiers et matelas sont compatibles avec les couvertures lestées Pondéra.
Choisir les options
Bien preparer son sommeil : la routine du soir
Un bon endormissement se construit dans les heures qui precedent le coucher. Voici les leviers simples qui, mis bout a bout, aident votre corps a basculer naturellement vers le sommeil.
Comprendre son rythme circadien
Votre corps suit une horloge interne d'environ 24 heures qui regule la production de melatonine, l'hormone du sommeil. Elle se cale surtout sur la lumiere.
Le reflexe le plus efficace : des horaires reguliers, coucher et lever a heure a peu pres fixe, meme le week-end. Exposez-vous a la lumiere du jour le matin, et baissez l'intensite lumineuse le soir pour signaler a votre cerveau qu'il est temps de ralentir.
Le diner : ni trop tard, ni trop lourd
Un dernier repas pas apres 21h laisse le temps a la digestion de se faire avant le coucher : le corps peut alors se consacrer a la recuperation plutot qu'a l'assimilation.
Le soir, on allege : moins de graisses et de sucres rapides. On evite surtout la cafeine (cafe, the, sodas) apres la mi-journee et l'alcool, qui fragmente le sommeil profond.
Les ecrans : on coupe avant 22h
La lumiere bleue des telephones, tablettes et televisions retarde la production de melatonine et trompe le cerveau sur l'heure qu'il est.
L'ideal : plus d'ecran apres 22h, ou au moins 30 a 60 minutes avant de dormir. Remplacez le scroll par une activite calme et deconnectee.
Le rituel detente
Offrez a votre cerveau un signal clair de fin de journee : quelques minutes de meditation ou de respiration lente, une lecture apaisante, une lumiere tamisee, une temperature de chambre fraiche (18 a 19 °C).
C'est la que la couverture lestee prend tout son sens : sa pression profonde et enveloppante aide le systeme nerveux a relacher les tensions, comme une etreinte rassurante qui prepare au sommeil.
