Matelas enfant à ressorts ensachés 80 x 160 cm, mi-ferme
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Le matelas au format junior 80 x 160 cm, pensé pour les lits d'enfant et les lits cabanes. Ses ressorts ensachés offrent un soutien mi-ferme et stable, sa mousse un couchage confortable, nuit après nuit.
Les points forts
- Un vrai couchage de grand : 20 cm d'épaisseur, dans un format adapté aux lits junior.
- Des ressorts ensachés : chaque ressort travaille indépendamment, pour un soutien régulier.
- Des nuits plus calmes : la couche de mousse amortit les mouvements et étouffe les bruits quand l'enfant se retourne.
- Un tissu doux et respirant : une housse 100 % polyester, agréable au toucher et résistante.
- Neuf coloris de bordure : le dessus reste blanc, seule la bordure change, pour s'accorder à la chambre.
Caractéristiques
- Composition : ressorts ensachés et mousse
- Fermeté : mi-ferme
- Dimensions : 80 x 160 x 20 cm
- Housse : tissu 100 % polyester, dessus blanc
- Coloris de bordure : gris clair, gris foncé, gris, noir, taupe, crème, marron foncé, bleu ou blanc
Livraison et montage
- Format 80 x 160 cm : vérifiez les dimensions intérieures de votre lit
- Linge de lit et alèse non inclus
Entretien
Aérez le matelas régulièrement et aspirez la surface de temps en temps. Une alèse aide à le garder propre au quotidien.
Toutes les tailles de nos sommiers et matelas sont compatibles avec les couvertures lestées Pondéra.
Choisir les options
Bien preparer son sommeil : la routine du soir
Un bon endormissement se construit dans les heures qui precedent le coucher. Voici les leviers simples qui, mis bout a bout, aident votre corps a basculer naturellement vers le sommeil.
Comprendre son rythme circadien
Votre corps suit une horloge interne d'environ 24 heures qui regule la production de melatonine, l'hormone du sommeil. Elle se cale surtout sur la lumiere.
Le reflexe le plus efficace : des horaires reguliers, coucher et lever a heure a peu pres fixe, meme le week-end. Exposez-vous a la lumiere du jour le matin, et baissez l'intensite lumineuse le soir pour signaler a votre cerveau qu'il est temps de ralentir.
Le diner : ni trop tard, ni trop lourd
Un dernier repas pas apres 21h laisse le temps a la digestion de se faire avant le coucher : le corps peut alors se consacrer a la recuperation plutot qu'a l'assimilation.
Le soir, on allege : moins de graisses et de sucres rapides. On evite surtout la cafeine (cafe, the, sodas) apres la mi-journee et l'alcool, qui fragmente le sommeil profond.
Les ecrans : on coupe avant 22h
La lumiere bleue des telephones, tablettes et televisions retarde la production de melatonine et trompe le cerveau sur l'heure qu'il est.
L'ideal : plus d'ecran apres 22h, ou au moins 30 a 60 minutes avant de dormir. Remplacez le scroll par une activite calme et deconnectee.
Le rituel detente
Offrez a votre cerveau un signal clair de fin de journee : quelques minutes de meditation ou de respiration lente, une lecture apaisante, une lumiere tamisee, une temperature de chambre fraiche (18 a 19 °C).
C'est la que la couverture lestee prend tout son sens : sa pression profonde et enveloppante aide le systeme nerveux a relacher les tensions, comme une etreinte rassurante qui prepare au sommeil.
