Matelas hybride en jacquard, mémoire de forme gel
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Le meilleur des deux mondes : des ressorts ensachés pour le soutien, une mousse à mémoire de forme infusée de gel pour un accueil qui épouse le corps. Sa housse en tissu jacquard lui donne une finition soignée.
Les points forts
- Un accueil sur mesure : la mousse à mémoire de forme au gel s'adapte à votre position de sommeil.
- Une sensation de fraîcheur : le gel contribue à réguler la température du couchage.
- Un soutien moyennement ferme : un peu plus tenu qu'un matelas souple, avec assez de rembourrage pour rester confortable dans toutes les positions.
- Il reste en place : son dessous antidérapant limite le glissement sur le sommier.
- Trois épaisseurs : 20, 23 ou 25 cm, et un format 80 x 160 cm pour les lits junior.
Caractéristiques
- Composition : ressorts ensachés et mousse à mémoire de forme infusée de gel, construction multicouche
- Fermeté : moyennement ferme
- Épaisseur : 20, 23 ou 25 cm
- Housse : tissu jacquard
- Dessous : antidérapant
- Tailles disponibles : 70 x 200, 80 x 160, 80 x 200, 90 x 190, 90 x 200, 100 x 200, 120 x 200, 140 x 190, 140 x 200, 160 x 200, 180 x 200 et 200 x 200 cm
- Toutes les combinaisons de taille et d'épaisseur ne sont pas proposées : les choix disponibles s'affichent lors de la sélection
Livraison et montage
- Livré en une seule pièce : aucun montage nécessaire
- Sommier non inclus
Entretien
Un chiffon sec suffit pour entretenir la housse ; évitez les produits chimiques agressifs. Aérez la chambre régulièrement.
Toutes les tailles de nos sommiers et matelas sont compatibles avec les couvertures lestées Pondéra.
Choisir les options
Bien preparer son sommeil : la routine du soir
Un bon endormissement se construit dans les heures qui precedent le coucher. Voici les leviers simples qui, mis bout a bout, aident votre corps a basculer naturellement vers le sommeil.
Comprendre son rythme circadien
Votre corps suit une horloge interne d'environ 24 heures qui regule la production de melatonine, l'hormone du sommeil. Elle se cale surtout sur la lumiere.
Le reflexe le plus efficace : des horaires reguliers, coucher et lever a heure a peu pres fixe, meme le week-end. Exposez-vous a la lumiere du jour le matin, et baissez l'intensite lumineuse le soir pour signaler a votre cerveau qu'il est temps de ralentir.
Le diner : ni trop tard, ni trop lourd
Un dernier repas pas apres 21h laisse le temps a la digestion de se faire avant le coucher : le corps peut alors se consacrer a la recuperation plutot qu'a l'assimilation.
Le soir, on allege : moins de graisses et de sucres rapides. On evite surtout la cafeine (cafe, the, sodas) apres la mi-journee et l'alcool, qui fragmente le sommeil profond.
Les ecrans : on coupe avant 22h
La lumiere bleue des telephones, tablettes et televisions retarde la production de melatonine et trompe le cerveau sur l'heure qu'il est.
L'ideal : plus d'ecran apres 22h, ou au moins 30 a 60 minutes avant de dormir. Remplacez le scroll par une activite calme et deconnectee.
Le rituel detente
Offrez a votre cerveau un signal clair de fin de journee : quelques minutes de meditation ou de respiration lente, une lecture apaisante, une lumiere tamisee, une temperature de chambre fraiche (18 a 19 °C).
C'est la que la couverture lestee prend tout son sens : sa pression profonde et enveloppante aide le systeme nerveux a relacher les tensions, comme une etreinte rassurante qui prepare au sommeil.
