Sommier en tissu avec éclairage LED
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Un lit textile doux et accueillant, avec une lumière d'ambiance qui se règle selon vos envies. La tête de lit rembourrée offre un dossier confortable pour lire, et la bande LED transforme la chambre en cocon le soir venu.
Les points forts
- Une lumière à votre goût : éclairage LED réglable en modes, couleurs et luminosité.
- Un dossier rembourré : pour lire ou regarder un film bien installé.
- Un habillage textile : tissu 100 % polyester et côtés ondulés, pour une élégance douce.
- Lattes incluses : elles soutiennent le matelas, sans sommier supplémentaire.
- Sept coloris : des neutres (crème, taupe, gris clair) aux teintes plus profondes (bleu, marron foncé).
Caractéristiques
- Revêtement : tissu 100 % polyester
- Structure : métal, contreplaqué et bois d'ingénierie, côtés ondulés
- Tête de lit : rembourrée
- Lattes : incluses
- Éclairage : bande LED 5 V réglable (modes, couleurs, luminosité), câble USB, indice IP65
- Tailles disponibles : 80 x 200, 90 x 190, 90 x 200, 100 x 200, 120 x 200, 140 x 190, 140 x 200, 160 x 200, 180 x 200 et 200 x 200 cm
- Coloris : gris clair, gris foncé, noir, marron foncé, taupe, crème ou bleu, selon la taille
Livraison et montage
- Montage requis
- Matelas non inclus
- Adaptateur secteur USB 5 V non inclus
Entretien
Passez régulièrement l'aspirateur, embout brosse, pour garder le tissu net. Débranchez la bande LED avant tout nettoyage.
Toutes les tailles de nos sommiers et matelas sont compatibles avec les couvertures lestées Pondéra.
Choisir les options
Bien preparer son sommeil : la routine du soir
Un bon endormissement se construit dans les heures qui precedent le coucher. Voici les leviers simples qui, mis bout a bout, aident votre corps a basculer naturellement vers le sommeil.
Comprendre son rythme circadien
Votre corps suit une horloge interne d'environ 24 heures qui regule la production de melatonine, l'hormone du sommeil. Elle se cale surtout sur la lumiere.
Le reflexe le plus efficace : des horaires reguliers, coucher et lever a heure a peu pres fixe, meme le week-end. Exposez-vous a la lumiere du jour le matin, et baissez l'intensite lumineuse le soir pour signaler a votre cerveau qu'il est temps de ralentir.
Le diner : ni trop tard, ni trop lourd
Un dernier repas pas apres 21h laisse le temps a la digestion de se faire avant le coucher : le corps peut alors se consacrer a la recuperation plutot qu'a l'assimilation.
Le soir, on allege : moins de graisses et de sucres rapides. On evite surtout la cafeine (cafe, the, sodas) apres la mi-journee et l'alcool, qui fragmente le sommeil profond.
Les ecrans : on coupe avant 22h
La lumiere bleue des telephones, tablettes et televisions retarde la production de melatonine et trompe le cerveau sur l'heure qu'il est.
L'ideal : plus d'ecran apres 22h, ou au moins 30 a 60 minutes avant de dormir. Remplacez le scroll par une activite calme et deconnectee.
Le rituel detente
Offrez a votre cerveau un signal clair de fin de journee : quelques minutes de meditation ou de respiration lente, une lecture apaisante, une lumiere tamisee, une temperature de chambre fraiche (18 a 19 °C).
C'est la que la couverture lestee prend tout son sens : sa pression profonde et enveloppante aide le systeme nerveux a relacher les tensions, comme une etreinte rassurante qui prepare au sommeil.
