Sommier en velours avec LED, tête de lit fine
ou
Une question avant de commander ? On vous répond sous 24 h sur la page contact.
Des lignes épurées, un velours doux et une lumière discrète : ce lit associe une tête de lit fine rembourrée à une bande LED colorée, en veilleuse la nuit ou en éclairage tamisé pour lire le soir.
Les points forts
- Une silhouette fine : la tête de lit élancée allège visuellement la pièce.
- Un velours doux : 100 % polyester, agréable au toucher.
- Une LED facile à poser : elle se fixe par bandes auto-agrippantes à l'arrière du coussin de tête de lit.
- Une alimentation simple : la bande LED 5 V se branche en USB.
- Lattes incluses : des lattes en contreplaqué soutiennent le matelas, sans sommier supplémentaire.
Caractéristiques
- Revêtement : velours 100 % polyester
- Structure : métal, pin massif, contreplaqué et bois d'ingénierie, côtés ondulés
- Tête de lit : fine, rembourrée de mousse
- Lattes : en contreplaqué, incluses
- Éclairage : bande LED colorée 5 V, câble USB, indice IP65, fixation auto-agrippante
- Tailles disponibles : 80 x 200, 90 x 190, 90 x 200, 100 x 200, 120 x 200, 140 x 190, 140 x 200, 160 x 200, 180 x 200 et 200 x 200 cm
- Coloris : gris foncé, noir, vert foncé, bleu, rose ou gris clair, selon la taille
Livraison et montage
- Montage requis
- Matelas non inclus
- Adaptateur secteur USB 5 V non inclus
Entretien
Dépoussiérez le velours à l'aspirateur avec un embout brosse doux. Débranchez la bande LED avant tout nettoyage.
Toutes les tailles de nos sommiers et matelas sont compatibles avec les couvertures lestées Pondéra.
Choisir les options
Bien preparer son sommeil : la routine du soir
Un bon endormissement se construit dans les heures qui precedent le coucher. Voici les leviers simples qui, mis bout a bout, aident votre corps a basculer naturellement vers le sommeil.
Comprendre son rythme circadien
Votre corps suit une horloge interne d'environ 24 heures qui regule la production de melatonine, l'hormone du sommeil. Elle se cale surtout sur la lumiere.
Le reflexe le plus efficace : des horaires reguliers, coucher et lever a heure a peu pres fixe, meme le week-end. Exposez-vous a la lumiere du jour le matin, et baissez l'intensite lumineuse le soir pour signaler a votre cerveau qu'il est temps de ralentir.
Le diner : ni trop tard, ni trop lourd
Un dernier repas pas apres 21h laisse le temps a la digestion de se faire avant le coucher : le corps peut alors se consacrer a la recuperation plutot qu'a l'assimilation.
Le soir, on allege : moins de graisses et de sucres rapides. On evite surtout la cafeine (cafe, the, sodas) apres la mi-journee et l'alcool, qui fragmente le sommeil profond.
Les ecrans : on coupe avant 22h
La lumiere bleue des telephones, tablettes et televisions retarde la production de melatonine et trompe le cerveau sur l'heure qu'il est.
L'ideal : plus d'ecran apres 22h, ou au moins 30 a 60 minutes avant de dormir. Remplacez le scroll par une activite calme et deconnectee.
Le rituel detente
Offrez a votre cerveau un signal clair de fin de journee : quelques minutes de meditation ou de respiration lente, une lecture apaisante, une lumiere tamisee, une temperature de chambre fraiche (18 a 19 °C).
C'est la que la couverture lestee prend tout son sens : sa pression profonde et enveloppante aide le systeme nerveux a relacher les tensions, comme une etreinte rassurante qui prepare au sommeil.
